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一個視頻裡說的一句話：「是我們不清不楚的選擇和反應的因果循環，就是對抗。」

 

這段話讓我想到，人與人之間很多衝突，其實並不是因為事情本身，而是因為我們對事情的反應和選擇常常是不清楚、不自覺的。

 

當我們沒有真正了解自己的情緒和動機時，就很容易用防衛或對抗的方式回應別人，於是形成一種因果循環，使衝突不斷增加。

 

換句話說，很多對抗其實來自於我們內心的混亂。在這段時間，我從聖經上的理解是，人要先面對自己的內心。當一個人的內心是柔軟的，就會有謙卑；當人謙卑，就更容易順服。

 

因為心中有依靠，內心就會有平安。當內心平安時，面對外界可能給我們的一些批評或意見，也不會馬上反彈或過度反應，而是能比較平靜地去看待。

 

我認為：「成熟的表現是對自己深刻的了解，和深度的接納。」這讓我想到，成熟不只是年紀或經歷，而是能慢慢了解自己，也接納自己的不足。

 

我也在想，一個成熟的人，內心是不是通常都有一個信仰，或是一個可以讓自己安靜下來的依靠。

 

當人心中有依靠時，面對事情就不會那麼慌亂，也比較能保持平靜。也很感謝我在台灣這一年比較安靜的時間，讓我有一些沉澱和反思。

 

也謝謝 Peggy 要我寫抗癌的經歷，和二姐要我寫讀完聖經後的讀後感想。透過這些書寫的過程，我也慢慢整理自己的想法，把很多經歷變成一種對自己的提醒和期許，所以才有這些理解可以分享。

 

我也希望自己以後在面對事情和人際關係時，可以多一點對自己內心的覺察，少一點不必要的對抗。第一種反思是不是我們在說話的時候，也要盡量避免挑剔別人的底線，或者觸動別人的憤怒？

 

如果你真心想給別人意見，就應該心平氣和地提出，而不是挑釁或攻擊。從說話看內心我們其實可以從一個人的說話和談吐，看出他的內心世界。

 

說話的方式不只是表達想法，也反映了態度、心情和對事情的看法。當一個人心平氣和、語氣溫和地說話時，通常內心也比較平靜；如果言語尖銳或挑釁，往往反映出內心的緊張或防衛。 聖經也提醒我們要說造就人的話。

 

例如以弗所書 4:29：「不要讓污穢的言語出口，只要隨事說造就人的好話，使聽見的人得益處。」箴言 15:1 也說：「柔和的回答使怒消退」，提醒我說話的態度會影響彼此的關係。

 

同時，能夠接受別人的意見的人，會把話聽進去，並用它來激勵自己學習，讓自己變得更好。

 

雅各書 1:19 教導我們要「快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」，提醒我學會傾聽和理解別人的話，是成長和成功的重要方式。

 

我們可以從別人身上學到好的東西，把它變成自己的能力，也學會用說話來造就別人、鼓勵別人。其實，我們都需要學習如何說話、如何理解別人說的話，以及如何把別人的話轉化成激勵自己的力量。

 

總結

說話不只是表達想法，更反映內心；當我們心平氣和地說話，也學會傾聽和理解別人的話，就能造就別人，也讓自己不斷成長。