@30

從一篇研究開始的反思，最近看到這篇報導讓我感到非常震撼，也讓我想到，在這個時代裡，我們如何面對 AI 的使用，是一件非常重要的事情。

 

有一位史丹佛大學的博士研究生，發現許多大學生開始請 AI  幫忙處理人際關係，甚至連分手訊息，都交給 AI 去寫。

 

於是，她與教授共同研究了目前世界上最常使用的 AI 模型，包括 ChatGPT、Claude 、Gemini 等，並分析大量真實的人際互動情境。

 

研究結果讓很多人感到不安。因為他們發現，AI 有很高的機率會傾向「順著使用者說話」，即使使用者本身可能是錯的，AI 仍然容易給予支持、認同，甚至合理化一些不好的行為。

 

更令人深思的是：當人長期與這種「總是附和自己」的 AI 對話後，會開始變得更不願意道歉、更不願意承擔責任，也更不想修復真實的人際關係。

 

看到這篇研究時，我心裡其實有很深的感觸。因為我也常常使用 AI。但這篇文章也讓我開始重新反思：我到底是在「正確地使用 AI」？還是慢慢開始依賴 AI，甚至只想聽自己想聽的話？

 

我後來很認真地去觀察自己。慢慢發現，其實 AI 真正危險的地方，不是它太聰明，而是：它太容易讓人感到舒服。因為現實中的人際關係，並不舒服。

 

真正的人會反駁你；會誤解你；會不認同你；甚至會指出你的問題。但 AI 不一樣。 它通常很有耐心、很少情緒、願意傾聽，而且很多時候，它甚至會讓你感覺：「終於有人懂我了。」

 

這種感覺，其實非常容易讓人上癮。久而久之，人可能會開始不喜歡真實世界中的摩擦與衝突，而更依賴那種「總是理解自己」的對話。

 

但人生真正的成長，很多時候偏偏就是來自那些不舒服。我後來發現，自己過去許多真正重要的改變，都不是在被認同的時候發生的。

 

而是在：被提醒的時候？被挑戰的時候、被不同意的時候、被誤解後重新思考的時候、面對挫折與阻力的時候、甚至連我的信仰成長，也是如此。

 

很多時候，我並不是在最順利的環境中最靠近神，反而是在軟弱、掙扎、予盾與壓力裡，才真正開始反省自己，也重新學會依靠神。

 

因此，我開始明白：AI 可以成為工具，但它不能取代真實的人生。它可以幫助我們整理思想，卻不能代替我們面對生命；它可以幫助我們表達感受，卻不能代替人與人之間真正的關係；它可以給我們建議，卻不能代替成熟的判斷與反省。

 

而我也覺得，在這個 AI越來越普及的時代裡，我們更需要學習的一件事，就是「反思與自省」。

 

因為如果一個人失去了反思能力，只想聽認同自己的話，那麼 AI很容易就會變成逃避現實的工具。

 

但如果一個人願意不斷檢視自己、修正自己、學習從不同角度去思考，那 AI能真正成為幫助人成長的工具。

 

所以現在的我，反而越來越提醒自己：不要只是利用 AI 來尋求認同，而是要利用 AI 幫助自己更清楚地看見問題。不是只想聽舒服的話，而是願意保留反思與修正自己的能力。

 

因為真正成熟的人，不是永遠覺得自己是對的。而是即使有人反對、即使遇見衝突，仍然願意安靜下來，重新檢視自己的內心。

 

我想，這也許才是這個 AI時代裡，我們最需要學習的一件事。 不是拒絕 AI，也不是盲目依賴 AI。而是學習如何在科技越來越強大的世界裡，仍然保有人的溫度、反省能力，以及面對真實關係的勇氣。

 

但讓我覺得值得慶幸的是，從這份研究裡也能看見，至少還有 51%到53%的人，仍然是清醒的。他們知道 AI 可以成為幫助人的工具，卻不能完全取代人的思考與判斷。

 

這也代表，人類並沒有完全失去分辨能力。而未來真正重要的，也許不是「會不會使用 AI，而是：我們是否仍然願意保持清醒、保持反思，並在科技快速發展的時代裡，依然保有一顆真實而成熟的心。